العياده : صحه الجلد والبشرة - نصائح وارشادات
ان نضارة البشرة هدفٌ تسعى إليه أغلب النّساء بوجه عام، لكن هناك عدّة عوامل تحول دون ذلك، مثل التّوتر، والتّقدم في السّن، والنّوم غير الكافي، والحرارة، والهرمونات، والبثور، والتّجاعيد. وهناك العديد من الطّرق التي يمكن اتّباعها للحصول على البشرة النّضرة، وكذلك إنّ لبعض الإذية دوراً في تعزيزنضارة البشرة، وكذلك لا بدّ من استخدام بعض أقنعة التّقشير والنضارة الطّبيعية للوصول إلى بشرةٍ نضرة خالية من العيوب ، ونناقش معكم اهم العناصر الاكثر جدلا حول صحه الجلد والبشرة . 
change me : تعرض البشرة للعوامل الضارة
تتعرّض البشرة للعديد من العوامل الضّارة، مما يجعل العناية بها أمرٌ أساسيّ، وروتينٌ يوميٌّ، وطرق العناية تعتمد على نوع البشرة، إن كانت دهنيّة، أو جافة، أو مختلطة، ولكل نوعٍ احتياجاته ومتطلّباته من العناية، حيث هناك عناية يوميّة وأسبوعيّة بغضّ النّظر عن نوع البشرة، مثل التّنظيف اليوميّ للبشرة الذي يزيل الأوساخ والتّلوث، والتّقشير الأسبوعيّ الذي يزيل الجلد الميّت عن البشرة، واستخدام التّونر بشكلٍ يوميّ الذي يزيل الأوساخ المتبقيّة، ويرطّب، وينعّم، ويغذّي البشرة، واستخدام المرطّب بانتظامٍ مهما كان نوع البشرة، مما يغذّي البشرة ويحميها من الشّيخوخة، والاحمرار، والتّقشّر.
change me :الوقاية من حروق الشمس
تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس إحدى أهم الطرق للعناية بها؛ فالتعرض الدائم لأشعة الشمس يتسبب في العديد من المشاكل الجلدية مثل ظهور البقع، والتجاعيد، وزيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد، وللحماية التامة من أشعة الشمس فإنه يُوصى بما يلي:
استخدام واقٍ شمسي واسع النطاق ذي عامل حماية (بالإنجليزية:SPF) لا يقل عن 15، حيث يُنصَح بتطبيق الواقي بشكل وافر كل ساعتين، أو لعدد أكبر في حالات التَّعرق والسباحة. البقاء في الظل وتجنّب أشعة الشمس في الفترة الممتدة من العاشرة صباحاً إلى الرابعة مساءً؛ فخلالها تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن ارتداء الملابس الواقية التي تغطي البشرة تماماً كالقمصان ذات الأكمام الطويلة، والقبعات العريضة، والبناطيل الطويلة، ويمكن ارتداء ملابس خاصة للحماية من الشمس، حيث تكون هذه الملابس مصنَّعة بالشكل الذي يمكِّنها من سد الطريق أمام الأشعة فوق البنفسجية، كما يمكن استخدام إضافات التنظيف التي تزوِّد الملابس بطبقة إضافية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، لعدد معين من الغسلات.
change me : أبسط الطرق للحفاظ على البشرة
البشرة الدهنية البشرة الدّهنيّة مشاكلها كثيرة، مثل المسامات الكبيرة، وحبّ الشّباب، والرّؤوس السّوداء والبيضاء، والبقع الدّاكنة، والمظهر الشّاحب؛ بسبب الإفراط في إنتاج الدّهون، الذي يعطيها لمعاناً دهنيّاً، وللعناية الأساسّيّة بها يمكن اتباع الآتي:
الالتزام بنظامٍ صحيٍّ يعتمد على تناول الكثير من الخضار والفواكه النيئة، وتجنّب الأغذية الدّهنيّة، والوجبات السّريعة.
الحفاظ على نظافة الوجه دائماً، لإزالة الدّهون، وحبّ الشّباب ترطيب البشرة في فصل الشّتاء، أمّا في فصل الصّيف يجب المحافظة على نظافة البشرة، واستخدام التّونر.
البشرة الجافّة البشرة الجافة التي يزيد فصل الشّتاء والبرودة الشّديدة من جفافها، إذ إنّها تصبح أحياناً مؤلمة، وعند إهمالها تبدو قبيحةً، وتصاب بالتّجاعيد، وأكثرعرضةً لعلامات التقدّم في السّن، وقد تصاب بالتقشّر خاصةً حول الفم والعينين والجبين، وللعناية الأساسية بها يمكن اتباع الآتي:
عدم استخدام الماء السّاخن بعد الاستحمام يجب استخدام مرطّب للبشرة على الفور استخدام منشفةً ناعمةً، وتجفّف بالطّبطبة الحفاظ على ترطيب البشرة ورطوبتها في فصليّ الشّتاء والصّيف.
change me : نصائح للحفاظ على نضارة الوجه
الاهتمام بنظافة البشرة يجب تنظيف البشرة دائماً من آثار مساحيق التجميل للسماح لمسامات البشرة بالتنفس، وعدم تنظيف مسام بشرة الوجة يؤدّي إلى ظهور البثور فيها والتهابها، ويمكن أن يسبّب حساسية لبشرة الوجه، وعدم تنظيف البشرة جيداً من آثار المكياج يؤدّي إلى بشرة خالية من النضارة والجمال، ويمكن تنظيف البشرة بالماء والصابون ثمّ مسحها بالقليل من ماء الورد الذي يمنح البشرة مظهراً جذاباً.
طرق التواصل مع عيادة Change me clinic
يمكنك التواصل من خلال صفحة الفيسبوك من هنا أو زيارة المركز بفرع 76 شارع الثورة - الدور الثامن - مصر الجديدة - القاهرة - مصر ، أو من خلال رقم الهاتف 01225555230 .
