أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة (مجرب)

تختلف أنواع البشرة من حيث نوعها وتُقسم إلي البشرة الدهنية، والبشرة الجافة، والبشرة المتوسطة؛ ولكل بشرة المنتجات الخاصة للعناية بها.

يجب عليكِ الاهتمام ببشرتك أي كان نوعها لأنها تعكس الصورة الأولية عن اهتمامك بجمالك، وبشرتك ولذلك نعرض لكم في هذا الموضوع مجموعة من الأساليب الفعالة للعناية بالبشرة.

غسل البشرة بصورة جيدة

للوصول لأقصي استفادة من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، يجب تثبيت روتين يومي والالتزام به ويشمل هذا الروتين عدة أمور:-

يبدأ روتين العناية بالبشرة بغسل البشرة مرتين يوميًا علي الأقل مرة عند الاستيقاظ ومرة عند العودة من العمل، ويمكن إضافة مرة أخري قبل الخلود للنوم.

يساعد غسل البشرة يوميًا علي تنظيف البشرة من خلايا الجلد الميتة، وطبقة الأتربة والأوساخ المتراكمة علي الوجه، إلي جانب تنظيف المسام الواسعة.

يعمل الغسول علي محاولة التخلص من مشاكل البشرة قبل أن تبدأ في الظهور، لأن معظم مشاكل البشرة تظهر بسبب تراكم المؤثرات الخارجية عليها.

احرصي علي اختيار نوع مناسب لبشرتك من الغسول لأن هناك بعض الأنواع التي لا تتناسب مع البشرة الحساسة.

إزالة شعر الوجه

يساعد إزالة شعر الوجه في تحسين المظهر العام للوجه، ويمكن إزالة شعر الوجه بالطرق التقليدية التي تشمل استخدام الشمع، أو الشفرة المناسبة.

ويمكن اللجوء إلي طرق إزالة الشعر بالليزر لتقليل كثافة الشعر والتخلص منه لمدة كبيرة، وتحتاج هذه التقنية إلي عدة جلسات تصل إلي 6 جلسات في الحالات الطبيعية ولكن نتائجها مبهرة.

البشرة ومستحضرات التجميل

يجب ترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام المرطبات المباشرة والتي يُصنع منها نوع خاص لكل نوع بشرة، فهناك ما يتناسب مع البشرة الحساسة، وهناك ما يساعد البشرة الدهنية.

احرصي علي إزالة مستحضرات التجميل بعد العودة من العمل وقبل الخلود للنوم، لأن ترك هذه المستحضرات يعمل علي تكوين طبقة منها داخل المسام.

عدم التعرض للشمس بشكل مباشر، واستخدام واقي الشمس قبل الخروج للعمل لأن أشعة الشمس تعمل علي زيادة التصبغات الجلدية وتغيير لون البشرة.

احرصي علي تقشير البشرة باستخدام أحد تقنيات التقشير كالتقشير البارد مثلًا للوصول للمناطق التي لا يمكن تنظيفها بالمستحضرات العادية.

يعمل تقشير البشرة علي التخفيف من آثار حبوب الشباب والبثور، كما يعمل علي تقليل حدة التجاعيد وآثار الشيخوخة المبكرة؛ بالإضافة إلي توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات.

نصائح هامة للعناية اليومية بالبشرة

احرصي علي شرب كمية كافية من الماء يوميًا حتي تساعد علي الترطيب الداخلي للبشرة.

تساعد الخضراوات الطازجة علي زيادة المرونة والليونة في البشرة والحفاظ عليها بدون أي تشققات جافة.

احرصي علي تناول الأطعمة التي تحتوي علي أوميجا3 مثل السالمون كما يمكنك تناول حبوب أوميجا3 بعد استشارة الطبيب.

ابتعدي عن الأطعمة الجاهزة ووجبات المطاعم السريعة وكذلك الأطعمة التي تحتوي علي كمية كبيرة من المواد الحافظة، والسكريات.

تساعد ممارسة الرياضة بشكل يومي علي تنشيط الدورة الدموية، وزيادة نشاط الخلايا، وكذلك تُحسن من المِزاج العام، وتعمل علي شد الجسم وحمايته من الترهلات، وتراكم الدهون.

يساعد النوم لفترة كافية يوميًا في زيادة حيوية البشرة حيث تأخذ القسط الكافي لإفراز الزيوت الطبيعية أثناء الليل.

طرق التواصل مع Change me

يمكنك التواصل من خلال صفحة الفيسبوك، من هنا  https://www.facebook.com/ChangeMeDentalClinic

أو زيارة المركز بفرع 76 شارع الثورة - الدور الثامن - مصر الجديدة - القاهرة - مصر

أو من خلال رقم الهاتف 01225555230