ما هي أسباب السمنة وما أفضل علاج لها
ما هي أسباب السمنة| وما أفضل علاج لها؟
أسباب السمنة المفرطة والمفاجئة وهل تختلف السمنة عند الرجال وعند النساء وهل عملية شفط الدهون تعد علاجا فعالا للسمنة هذا ما سنتاوله اليوم فتابع معنا
ما هي أسباب السمنة؟
أسباب السمنة من أكثر ما يؤرق الجميع فالبعض يتبع نظام غذائي ويرى زيادة في الوزن والبعض يأكل ما يحلو له ولا يتحرك الميزان قد أنملة وإليك أهم أسباب السمنة و زيادة الوزن:
السمنة نتيجة زيادة تناول الطعام الغير صحي غير محسوب السعرات.
السمنة بعد عملية شفط الدهون.
السمنة بسبب الألم النفسي.
السمنة نتيجة التوتر.
السمنة نتيجة الهرمونات عند النساء.
السمنة بعد عملية شفط دهون البطن.
السمنة بعد ممارسة الرياضة.
السمنةعند البدء بنظام غذائي صحي.
السمنة بعد فترة انقطاع عن النظام الغذائي.
السمنة قبل الدورة الشهرية.
السمنة في فترة الحمل.
السمنة بعد فترة الحمل.
زيادة الوزن للمرضعة.
السمنة لمرضى السكر.
السمنة عند مرضى الغدة الدرقية.
زيادة الوزن بسبب عامل وراثي.
السمنة للرياضين.
السمنة بدون سبب واضح.
السمنة لمرضى السرطان.
السمنة لمريض القولون.
السمنة بعد عملية تكميم المعدة.
السمنة في منطقة البطن فقط.
السمنة وعلاقتها بقيادة السيارة.
السمنة في منطقة البطن والأرداف
زيادة الوزن الوهمية.
أعراض السمنة
من أهم أعراض زيادة الوزن ما يلي:
ظهور علامات بنية اللون على الرقبة والعنق والجبهة.
عدم القدرة على التقاط النفس بسهولة.
تحرك النفس السريع.
التعب والخمول بسهولة بأقل مجهود.
عدم القدرة على السير لمسافات كبيرة.
سرعة التعرق.
غزارة التعرق.
الإصابة بأمراض مثل السكر، مقاومة الأنسولين، خمول الغدة الدرقية، ضعف المناعة.
أسباب السمنة بسبب الطعام غير الصحي
تناولك لطعام غير صحي هو أهم سبب للسمنة اتفقت أو اختلفت على ذلك فلا مجال لزيادة الوزن سوى من الأطعمة إن لم يرافقها أمراض الغدة الدرقية وفقط.
والأطعمة الغير صحية تتمثل في:
الزيوت المهدرجة
الدهون غير الصحية
الزيوت النباتية المهدرجة
السكر الأبيض.
الدقيق الأبيض.
السكريات المصنعة.
المقليات.
ولعلك تتساءل ماذا تبقى من الطعام إذن! والجواب هو أن جميع ما ذكر من الأطعمة السابقة لها بدائل كثيرة ومتنوعة ولكن يفضل الكثيرين عدم تجربة الأنظمة الجديدة.
أسباب السمنة بعد عملية شفط الدهون
ومن أغرب ما يصيب المريض الذي خضع لعملية شفط الدهون بمختلف أنواع عمليات شفط الدهون أن يصاب بالسمنة بعد عملية شفط الدهون المرتفعة الثمن فيصاب المريض بالألم النفسي والمعنوي والسبب في زيادة الوزن بعد عملية شفط الدهون مايلي:
عدم البدء بنظام غذائي ظنًا منه أن عملية شفط الدهون حلًا سحريا بديلًا عن النظام الغذائي الصحي.
البدء بنظام صحي غير مناسب لحالته يزيد ألمه لقلة الطعام فلا يصاب بالشبع ولا ينقص وزنه أو يحافظ عليه.
عدم ممارسة الرياضة بصورة صحيحة
التوتر النفسي يزيد من هرمون الكورتيزون الذي يمنع من نزول الوزن.
بعض التغيرات الهرمونية.
الهرب إلى الطعام بعد الشعور بالألم، الحزن، الفقد، الرفض واعتبار الطعام صديقا وملجئًا وليست وسيلة للقيام بأعمال الحياة الأساسية.
إحاطة نفسه بالمغيرات من الأطعمة المختلفة فلا يستطع الاستمرار على أي نظام غذائي أو ممارسة الرياضة فيزداد توتره و ألمه النفسي فيزداد في الوزن.
أسباب السمنة عند النساء
النساء تحديدا الأكثر عرضة للاكتئاب بسبب السمنة ويرجع ذلك للأسباب التالية:
التغيرات الهرمونية التي تصيب النساء تؤثر على معدل الحرق لدى النساء فيقل معدل الحرق لديهم بسبب تغيير الهرمونات.
التوتر النفسي لدى النساء يعد من أهم الأسباب لزيادة الوزن.
حبوب منع الحمل التي تستخدمها بعض النساء تسبب احتباس المياه داخل الجسم فيعطي زيادة وزن وهمية.
عدم الالتزام بممارسة الرياضة.
اعتبار الطعام وسيلة لتخفيف أعباء الحياة.
زيادة الوزن في فترات الحمل.
زيادة الوزن في فترة الرضاعة.
أسباب السمنة الوراثية
قد يشعر بعض الناس أن وجود عامل وراثي في السمنة أو زيادة الوزن يعني بالضرورة أن تصاب بالسمنة وزيادة الوزن.
وهذا له جانب من الصحة ولا شك
ولكن حتى زيادة الوزن الوراثية نتيجة مرض السكر أو بدون سبب واضح
فيمكنك التخلص من زيادة الوزن الوراثية أو ما يطلق عليها السمنة الوراثية.
ويتم التخلص منها بما يلي:
نظام غذائي صحي.
ممارسة التمارين الرياضية.
تناول المكملات الغذائية اللازمة.اللازمة.
أسباب السمنة في منطقة الوجه بعد عملية شفط دهون الخد
عملية شفط دهون الخد كسائر عمليات شفط الدهون تحتاج من الرعاية والاهتمام الخاص بعمليات شفط الدهون ومن أهم أسباب زيادة الوزن بعد عملية شفط الدهون مايلي:
ارتداء المشد حسب ما يقرره لك الطبيب ولكن في الأغلب لمدة تتراوح من 3 إلى 6 أسابيع.
البدء بنظام غذائي صحي متوازن لعدم زيادة الوزن مرة أخرى.
ممارسة الرياضة.
تناول المكملات الغذائية.
الابتعاد التام عن التدخين.
البعد التام عن التوتر النفسي.
أسباب السمنة عند الأطفال
ترجع زيادة الوزن عند الأطفال نتيجة مايلي:
عدم الالتزام بنظام غذائي صحي.
السمنة الوراثية.
اللحوم المصنعة.
السكريات المصنعة.
الزيوت المهدرجة
بعض الأمراض مثل مرض السكري، مرض خمول الغدة الدرقية.
عدم ممارسة الرياضة.
أسباب السمنة بعد عملية شفط دهون الوجه
عملية شفط دهون الوجه كسائر عمليات شفط الدهون تحتاج من الرعاية والاهتمام الخاص بعمليات شفط الدهون ومن أهم التعليمات التي يجب اتباعها بعد عملية شفط دهون الوجه ما يلي:
ارتداء المشد حسب ما يقرره لك الطبيب ولكن في الأغلب لمدة تتراوح من 3 إلى 6 أسابيع.
البدء بنظام غذائي صحي متوازن لعدم زيادة الوزن مرة أخرى.
ممارسة الرياضة.
تناول المكملات الغذائية.
الابتعاد التام عن التدخين.
البعد التام عن التوتر النفسي.
أسباب السمنة بعد عملية شفط دهون البطن
بعد إجراءك لعملية شفط دهون البطن
تقل الخلايا الدهنية في هذه المنطقة بدرجة كبيرة للغاية
وحين عدم التزامك بنظام صحي وممارسة الرياضة
يزداد الوزن وتصاب بالسمنة لما قبل العملية ولكن لا يزداد في منطقة البطن ويزداد الوزن فقط في أماكن أخرى متنوعة من الجسم.
اسباب السمنة لمرضى السكر
مريض السكر النوع الثاني لابد له من البدء بنظام غذائي صحي فور تشخيصه بمرض السكري
حيث يسبب مرض السكر من النوع الثاني خلل في هرمون الأنسولين.
فتقل كفاءة هرمون الأنسولين على جعل مستوى السكر في الدم يصل إلى وضعه الطبيعي ويتم تخزين جميع الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز في صورة دهون فيزداد وزن مريض السكر.
أسباب السمنة للرجال
ترجع أسباب السمنة للرجال إلى أن للرجال شهية واسعة نحو الطعام
فقدرة الرجل في الغالب على تناول الطعام تختلف عن غيره.
فإن كان الغالب على نوعية طعامه المواد غير الصحية
فيصاب بزيادة الوزن وليس لأنه رجل بل بسبب نوعية الطعام.
أسباب السمنة بعد بدء نظام غذائي صحي
فور البدء بنظام غذائي صحي يقف الجسم متحيرا ليفهم هل تحاول تغيير نظامك أم لا وجسم الإنسان منحه الله قدرة هائلة على التأقلم والتوازن.
فكم عشت من العمر تحت ظل الطعام غير الصحي فلا تتوقع أن يتفاعل الجسم مباشرة معك.
السبب الثاني والأكثر أهمية أن خلايا الدهون في الجسم هي آخر ما يفقد من وزن الجسم وأصعب ما يمكن اكتسابه
ولهذا لابد عند البدء بنظام غذائي أن تتوقع أن يطول الأمر بك قليلا ريثما يعتاد الجسم فقط وسوف يفعل.
كيف اعرف ان جسمي غير قابل للسمنه؟
لا يوجد ما يسمى أن جسمك غير قابل للسمنة فعند تناولك لأي نوع من الطعام فوق قدرة جسمك على حرقه والاستفادة منه فإما أن تصاب بالسمنة أو تصاب بأمراض القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
ما الأسباب التي تؤدي إلى السمنة في منطقة البطن والأرداف؟
ترجع زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف تحديدا إلى تناول الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات.
فكلما زادت نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة كلما ارتفع الأنسولين وازداد تخزينه الجلوكوز في صورة دهون.
أسباب السمنة رغم قلة الأكل
أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل
ترجع إلى نوعية الأكل نفسه.
فعند تناولك لطعام ذو سعرات عالية أو طعام غير صحي ولو بكمية قليلة
فعند تناولك لطعام غير صحي
يرتفع هرمون الأنسولين في الجسم وبعمل على تخزين الجلوكوز في الجسم في صورة دهون.
أسباب السمنة المفاجئة عند النساء
السمنة المفاجئة عند النساء ترجع إلى التالي:
اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية.
تكيس المبايض.
مقاومة الأنسولين.
فترة الحمل.
فترة الرضاعة.
مرض السكر.
مرض خمول الغدة الدرقية.
اسباب السمنة بعد الرياضة
كثيرا ما يتعجب البعض من السمنة أو زيادة الوزن بعد الرياضة.
والجواب بطريقة مبسطة كالتالي:
عند تناولك طعام غير صحي يرتفع هرمون الأنسولين
وعندما يرتفع يعمل على تخزين الدهون.
فتناولك طعاماً غير صحي هو السبب الرئيس في أي زيادة للوزن.
ولكن عند ممارستك الرياضة دون تناول طعام صحي تزداد رغبتك في تناول بعض السكريات فيرتفع هرمون الأنسولين ويزداد تخزين الدهون في الجسم والعضلات فتزداد في الوزن.
فنموك العضلي لا بد أن يكون تحت نظام غذائي صحي ولا بد حتى لاتزداد في الوزن.
أسباب السمنة بعد الزواج
السمنة بعد الزواج وكثرة ما يتردد حول الزواج من هذا الاعتقاد غير الصحيح من أن الزواج سبب لزيادة الوزن
والحقيقة هي أن العادات الغذائية غير السليمة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام
هي أسباب زيادة الوزن بعد الزواج وقبل الزواج عند النساء أو الرجال.
ما أسباب السمنة بعد عملية شفط دهون البطن بالفيزر؟
بعد إجراءك لعملية شفط دهون البطن بدون جراحة مثل شفط دهون البطن بالفيزر
تقل الخلايا الدهنية في هذه المنطقة بدرجة كبيرة للغاية
وحين عدم التزامك بنظام صحي وممارسة الرياضة
يزداد الوزن لما قبل العملية ولكن لا يزداد في منطقة البطن ويزداد الوزن فقط في أماكن أخرى متنوعة من الجسم.
علامات السمنة للنساء
هناك بعض العلامات الهامة تدل على زيادة الوزن للنساء ومن أبرز وأهم تلك العلامات مايلي:
ظهور اسمرار في المنطقة الخلفية من الرقبة.
ظهور علامات وخطوط سوداء أو مائلة للون البني على مؤخرة الرأس من الأسفل.
ظهور علامات على منطقة الجبهة بنية اللون.
تكيس المبايض.
العطش السريع.
الخمول.
عدم القدرة على التحرك لمسافات كبيرة بسهولة.
التعرق الغزير غير المعتاد.
هل ينصح بعملية شفط الدهون لعلاج السمنة المفرطة؟
ينصح بعملية شفط الدهون لبعض الأشخاص حيث لا تتناسب عملية شفط الدهون والجميع.
وينصح بعملية شفط الدهون لمن لديهم تلك السمات:
وجود بعض الدهون الزائدة في عدة مناطق في الجسم وليس السمنة المفرطة.
خلو المريض من الأمراض المزمنة.
دهون الوجه الزائدة.
دهون الذقن.
دهون البطن.
دهون البطن الناتجة عن عملية الولادة.
التثدي عند الرجال.
دهون البطن عن الرياضيين من الرجال.
دهون الأرداف.
دهون الصدر.
دهون زائدة في الفخذين.
ومما سبق فعملية شفط الدهون ليست لمرضى السمنة المفرطة الذين يزداد وزنهم عن 30 كيلو فوق الوزن المثالي
هل عملية شفط الدهون تعالج السمنة؟
الجواب هو لا، لا تعد عملية شفط الدهون وسيلة لعلاج السمنة المفرطة وإنما تقليل الدهون من المناطق المتراكم بها الدهون بزيادة قليلة.
عملية شفط الدهون للأوزان الكبيرة
هل يمكن إجراء عملية شفط الدهون للأوزان الكبيرة؟
والجواب هو لا. لا يمكن إجراء عملية شفط الدهون للأوزان الكبيرة وذلك بسبب:
عدم قدرة الجهاز على شفط هذا القدر الكبير من الدهون.
خطورة تعرضهم لمضاعفات كبيرة للغاية عند إجراء العملية.
لذا لابد لمن يعاني من السمنة المفرطة البدء بنظام غذائي صحي متوازن منخفض الكربوهيدرات ليقل في الوزن ومن ثم يمكنه إجراء العملية.
هل يمكن شفط الدهون في يوم؟
تستغرق عملية شفط الدهون من 2 إلى 4 ساعات أي أقل من يوم بالتأكيد.
ولكن تبدأ تظهر نتائج عملية شفط الدهون من 7 إلى 30 يوم
ما أضرار عملية شفط الدهون ؟
جميع العمليات الجراحية أو التجميلية لابد لها من مضاعفات وآثار جانبية ومن أبرز تلك المضاعفات ما يلي:
ظهور أثر كدمات أو ورم على الجلد نتيجة استخدام شفط الدهون بالجراحة.
ضعف مرونة الجلد .
تراكم السوائل التي قد تزول وحدها أو تزول عند الطبيب باستخدام إبر خاصة.
العدوى: نسبة حدوثها نادر ولكنها خطيرة للغاية إن حدثت.
التنميل المؤقت أو الدائم.
وجود بعض الترهلات إن لم يتبع عملية شفط الدهون عملية شد الجلد.
شفط دهون البطن من عمر كم؟
شفط الدهون أحد العمليات الهامة للغاية لذا لابد من مراعاة الوزن والعمر المناسبين للقيام بها.
والعمر المسموح به هو البداية من 18 عام مع خلوه من الأمراض المزمنة.
أفضل نظام غذائي صحي للتخلص من زيادة الوزن
أفضل نظام غذائي هو النظام الذي يناسب وضعك وحالتك.
ومن أفضل تلك الأنظمة نظام لوكارب دايت، الكيتو دايت.
علاج السمنة الأكثر فعالية
بعد أن ذكرنا أسباب زيادة الوزن و السمنة جميعها تبقى لنا ذكر العلاج وعلاج زيادة الوزن هي عملية تدريجية تبدأ بالوعي والإرادة وتنتهي عندها كذلك والعلاج كالتالي:
استبدال السكريات الصناعية بسكر ستيفيا.
استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشعير أو دقيق السمسم.
منع اللحوم المصنعة.
منع التدخين تماماً.
منع الزيوت المهدرجة.
عدم اعتبار الطعام وسيلة لعلاج الهم والحزن.
ممارسة الرياضة بصورة فعالة وسليمة
فإن عجزت تلك الحلول السابقة جميعها.لابد من الاستعانة
بعملية شفط الدهون.
وعند زيادة الوزن بصورة تعوق عن الحياة فلابد من الخضوع لعملية تكميم المعدة.
ولكن لابد من الاستمرار على الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة سواء أجريت العملية أم لا.
وبهذا نكون قد تناولنا أسباب السمنة جميعها والطريقة المثلى لعلاجها لتنعم بصحة وعافية.
