دهون البطن أصحبت تؤرق الكثير فبين من يرى أن جميع الأطعمة التي خلقها الله لنا مفيدة إذا لا بأس في تناولها وبين من يرى أن السمنة علاحها شفط الدهون ولا بأس وبين من أعياه النظام الغذائي وبرغم تناوله القليل للطعام لازال يعاني من تراكم الدهون. فتابع معنا

عملية شفط دهون الظهر في مصر بأحدث التقنيات

أيهما أفضل الفيزر أم الليزر لعملية شفط دهون البطن؟

عملية شفط دهون الأرداف بدون جراحة 

عملية شفط دهون الذراعين في مصر بأحدث الأجهزة

أسباب تراكم الدهون

أسباب تراكم دهون البطن من أكثر ما يؤرق الجميع فالبعض يتبع نظام غذائي ويرى زيادة في الوزن والبعض يأكل ما يحلو له ولا يتحرك الميزان قد أنملة وإليك أهم أسباب تراكم الدهون:

• تراكم دهون البطن نتيجة زيادة تناول الطعام الغير صحي غير محسوب السعرات.

• تراكم دهون البطن بعد عملية شفط الدهون.

• تراكم دهون البطن بسبب الألم النفسي.

• تراكم دهون البطن نتيجة التوتر.

• تراكم دهون البطن نتيجة الهرمونات عند النساء.

• تراكم دهون البطن بعد عملية شفط دهون البطن .

• تراكم دهون البطن بعد ممارسة الرياضة.

• تراكم دهون البطن عند البدء بنظام غذائي صحي.

• تراكم دهون البطن بعد فترة انقطاع عن النظام الغذائي.

• تراكم دهون البطن قبل الدورة الشهرية.

• تراكم دهون البطن في فترة الحمل.

• تراكم دهون البطن بعد فترة الحمل.

• تراكم دهون البطن للمرضعة.

• تراكم دهون البطن لمرضى السكر.

• تراكم دهون البطن عند مرضى الغدة الدرقية.

• تراكم دهون البطن بسبب عامل وراثي.

• تراكم دهون البطن للرياضين.

• تراكم دهون البطن بدون سبب واضح.

• تراكم دهون البطن لمرضى السرطان.

• تراكم دهون البطن لمريض القولون.

• تراكم دهون البطن بعد عملية تكميم المعدة. 

• تراكم دهون البطن في منطقة البطن فقط.

• تراكم دهون البطن وعلاقتها بقيادة السيارة.

• تراكم دهون البطن في منطقة البطن والأرداف

• تراكم دهون البطن الوهمية.

أسباب تراكم دهون البطن بسبب الطعام غير الصحي

تناولك لطعام غير صحي هو أهم سبب لتراكم دهون البطن  تفقت أو اختلفت على ذلك فلا مجال لتراكم دهون البطن سوى من الأطعمة إن لم يرافقها أمراض الغدة الدرقية وفقط.

والأطعمة الغير صحية تتمثل في:

• الزيوت المهدرجة

• الدهون غير الصحية

• الزيوت النباتية المهدرجة

• السكر الأبيض.

• الدقيق الأبيض.

• السكريات المصنعة.

• المقليات.

ولعلك تتساءل ماذا تبقى من الطعام إذن! والجواب هو أن جميع ما ذكر من الأطعمة السابقة لها بدائل كثيرة ومتنوعة ولكن يفضل الكثيرين عدم تجربة الأنظمة الجديدة.

أفضل نظام غذائي صحي للتخلص من تراكم دهون البطن 

 

أفضل نظام غذائي هو النظام الذي يناسب وضعك وحالتك.

ومن أفضل تلك الأنظمة نظام اللوكارب دايت، الكيتو دايت.

أسباب تراكم دهون البطن بعد عملية شفط الدهون 

ومن أغرب ما يصيب المريض الذي خضع لعملية شفط الدهون بمختلف أنواع عمليات شفط الدهون أن يزداد وزنه بعد عملية شفط الدهون المرتفعة الثمن فيصاب المريض بالألم النفسي والمعنوي والسبب في تراكم دهون البطن بعد عملية شفط الدهون مايلي:

• عدم البدء بنظام غذائي ظنًا منه أن عملية شفط الدهون حلًا سحريا بديلًا عن النظام الغذائي الصحي.

• البدء بنظام صحي غير مناسب لحالته يزيد ألمه لقلة الطعام فلا يصاب بالشبع ولا ينقص وزنه أو يحافظ عليه.

• عدم ممارسة الرياضة بصورة صحيحة

• التوتر النفسي يزيد من هرمون الكورتيزون الذي يمنع من نزول الوزن.

• بعض التغيرات الهرمونية.

• الهرب إلى الطعام بعد الشعور بالألم، الحزن، الفقد، الرفض واعتبار الطعام صديقا وملجئًا وليست وسيلة للقيام بأعمال الحياة الأساسية.

• إحاطة نفسه بالمغيرات من الأطعمة المختلفة فلا يستطع الاستمرار على أي نظام غذائي أو ممارسة الرياضة فيزداد توتره و ألمه النفسي فيزداد في الوزن.

أسباب تراكم دهون البطن عند النساء

النساء تحديدا الأكثر عرضة للاكتئاب بسبب تراكم دهون البطن ويرجع ذلك للأسباب التالية:

• التغيرات الهرمونية التي تصيب النساء تؤثر على معدل الحرق لدى النساء فيقل معدل الحرق لديهم بسبب تغيير الهرمونات.

• التوتر النفسي لدى النساء يعد من أهم الأسباب لتراكم الدهون.

• حبوب منع الحمل التي تستخدمها بعض النساء تسبب احتباس المياه داخل الجسم فيعطي زيادة وزن وهمية.

• عدم الالتزام بممارسة الرياضة.

• اعتبار الطعام وسيلة لتخفيف أعباء الحياة.

• تراكم دهون البطن في فترات الحمل.

• تراكم دهون البطن في فترة الرضاعة.

أسباب تراكم دهون البطن الوراثية

 

قد يشعر بعض الناس أن وجود عامل وراثي في السمنة أو تراكم دهون البطن يعني بالضرورة أن تصاب بالسمنة وتراكم الدهون. 

وهذا له جانب من الصحة ولا شك 

ولكن حتى تراكم دهون البطن  لوراثية نتيجة مرض السكر أو بدون سبب واضح 

فيمكنك التخلص من تراكم دهون البطن  لوراثية أو ما يطلق عليها السمنة الوراثية.

ويتم التخلص منها بما يلي:

•  نظام غذائي صحي.

• ممارسة التمارين الرياضية.

• تناول المكملات الغذائية اللازمة.اللازمة.

أسباب تراكم دهون البطن عند الأطفال

ترجع تراكم دهون البطن عند الأطفال نتيجة مايلي:

• عدم الالتزام بنظام غذائي صحي.

• السمنة الوراثية.

• اللحوم المصنعة.

• السكريات المصنعة.

• الزيوت المهدرجة

• بعض الأمراض مثل مرض السكري، مرض خمول الغدة الدرقية.

• عدم ممارسة الرياضة.

أسباب تراكم دهون البطن بعد الزواج 

تراكم دهون البطن بعد الزواج وكثرة ما يتردد حول الزواج من هذا الاعتقاد غير الصحيح من أن الزواج سبب لتراكم دهون البطن 

والحقيقة هي أن العادات الغذائية غير السليمة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام

هي أسباب تراكم دهون البطن بعد الزواج وقبل الزواج عند النساء أو الرجال.

أسباب تراكم دهون البطن بعد عملية شفط دهون البطن 

بعد إجراءك لعملية شفط دهون البطن 

تقل الخلايا الدهنية في هذه المنطقة بدرجة كبيرة للغاية 

وحين عدم التزامك بنظام صحي وممارسة الرياضة

يزداد الوزن لما قبل العملية ولكن لا يزداد في منطقة البطن ويزداد الوزن فقط في أماكن أخرى متنوعة من الجسم.

اسباب تراكم دهون البطن لمرضى السكر

مريض السكر النوع الثاني لابد له من البدء بنظام غذائي صحي فور تشخيصه بمرض السكري

حيث يسبب مرض السكر من النوع الثاني خلل في هرمون الأنسولين.

فتقل كفاءة هرمون الأنسولين على جعل مستوى السكر في الدم يصل إلى وضعه الطبيعي ويتم تخزين جميع الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز في صورة دهون فيزداد وزن مريض السكر.

أسباب تراكم دهون البطن للرجال 

 

تراكم دهون البطن للرجال ترجع إلى أن للرجال شهية واسعة نحو الطعام 

فقدرة الرجل في الغالب على تناول الطعام تختلف عن غيره.

فإن كان الغالب على نوعية طعامه المواد غير الصحية 

فيصاب بتراكم دهون البطن وليس لأنه رجل بل بسبب نوعية الطعام.

أسباب تراكم دهون البطن بعد بدء نظام غذائي صحي 

فور البدء بنظام غذائي صحي يقف الجسم متحيرا ليفهم هل تحاول تغيير نظامك أم لا وجسم الإنسان منحه الله قدرة هائلة على التأقلم والتوازن.

فكم عشت من العمر تحت ظل الطعام غير الصحي فلا تتوقع أن يتفاعل الجسم مباشرة معك.

السبب الثاني والأكثر أهمية أن خلايا الدهون في الجسم هي آخر ما يفقد من وزن الجسم وأصعب ما يمكن اكتسابه 

ولهذا لابد عند البدء بنظام غذائي أن تتوقع أن يطول الأمر بك قليلا ريثما يعتاد الجسم فقط وسوف يفعل.

أسباب تراكم دهون البطن في منطقة البطن والأرداف

ترجع تراكم دهون البطن في منطقة البطن والأرداف تحديدا إلى تناول الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات.

فكلما زادت نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة كلما ارتفع الأنسولين وازداد تخزينه الجلوكوز في صورة دهون.

أسباب تراكم دهون البطن رغم قلة الأكل

أسباب تراكم دهون البطن رغم قلة الأكل

ترجع إلى نوعية الأكل نفسه.

فعند تناولك لطعام ذو سعرات عالية أو طعام غير صحي ولو بكمية قليلة 

فعند تناولك لطعام غير صحي 

يرتفع هرمون الأنسولين في الجسم وبعمل على تخزين الجلوكوز في الجسم في صورة دهون.

سبب تراكم دهون البطن بسرعة

تراكم دهون البطن بسرعة كبيرة بعد مؤشرا خطيرا للغاية قد يدل على زيادة الكوليسترول وكما يدل على بداية الإصابة بمرض السكر.

سبب تراكم دهون البطن في يوم

لا يزيد الوزن أبدا في يوم واحد وإنما هي محض تراكمات من الدهون.

أو مؤشر على مرض القولون.

أسباب تراكم دهون البطن  لمفاجئة عند النساء

تراكم دهون البطن  لمفاجئة عند النساء ترجع إلى التالي:

•  اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية.

• تكيس المبايض.

• مقاومة الأنسولين.

• فترة الحمل.

• فترة الرضاعة.

• مرض السكر.

• مرض خمول الغدة الدرقية.

اسباب تراكم دهون البطن بعد الرياضة

كثيرا ما يتعجب البعض من تراكم دهون البطن بعد الرياضة.

والجواب بطريقة مبسطة كالتالي:

• عند تناولك طعام غير صحي يرتفع هرمون الأنسولين

• وعندما يرتفع يعمل على تخزين الدهون.

• فتناولك طعاماً غير صحي هو السبب الرئيس في أي زيادة للوزن.

• ولكن عند ممارستك الرياضة دون تناول طعام صحي تزداد رغبتك في تناول بعض السكريات فيرتفع هرمون الأنسولين ويزداد تخزين الدهون في الجسم والعضلات فتزداد في الوزن.

فنموك العضلي لا بد أن يكون تحت نظام غذائي صحي ولا بد حتى لاتزداد في الوزن.

علامات تراكم دهون البطن للنساء

 

هناك بعض العلامات الهامة تدل على تراكم دهون البطن للنساء ومن أبرز وأهم تلك العلامات مايلي:

• ظهور اسمرار في المنطقة الخلفية من الرقبة.

• ظهور علامات وخطوط سوداء أو مائلة للون البني على مؤخرة الرأس من الأسفل.

• ظهور علامات على منطقة الجبهة بنية اللون.

• تكيس المبايض.

• العطش السريع.

• الخمول.

• عدم القدرة على التحرك لمسافات كبيرة بسهولة.

• التعرق الغزير غير المعتاد.

هل عملية شفط الدهون تعالج السمنة؟

الجواب هو لا، لا تعد عملية شفط الدهون وسيلة لعلاج السمنة المفرطة وإنما تقليل الدهون من المناطق المتراكم بها الدهون بزيادة قليلة.

أعراض تراكم دهون البطن

من أهم أعراض تراكم دهون البطن ما يلي:

• ظهور علامات بنية اللون على الرقبة والعنق والجبهة.

• عدم القدرة على التقاط النفس بسهولة.

• تحرك النفس السريع.

• التعب والخمول بسهولة بأقل مجهود.

• عدم القدرة على السير لمسافات كبيرة.

• سرعة التعرق.

• غزارة التعرق.

• الإصابة بأمراض مثل السكر، مقاومة الأنسولين، خمول الغدة الدرقية، ضعف المناعة.

علاج تراكم دهون البطن

بعد أن ذكرنا أسباب تراكم دهون البطن جميعها تبقى لنا ذكر العلاج وعلاج تراكم دهون البطن هي عملية تدريجية تبدأ بالوعي والإرادة وتنتهي عندها كذلك والعلاج كالتالي:

• استبدال السكريات الصناعية بسكر ستيفيا.

• استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشعير أو دقيق السمسم.

• منع اللحوم المصنعة.

• منع التدخين تماماً.

• منع الزيوت المهدرجة.

• عدم اعتبار الطعام وسيلة لعلاج الهم والحزن.

• ممارسة الرياضة بصورة فعالة وسليمة 

• فإن عجزت تلك الحلول السابقة جميعها.لابد من الاستعانة

• بعملية شفط الدهون 

• وعند تراكم دهون البطن بصورة تعوق عن الحياة فلابد من الخضوع لعملية تكميم المعدة.

ولكن لابد من الاستمرار على الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة سواء أجريت العملية أم لا.

نرجو أن تكون قد أنصفنا الأنظمة الغذائية فهي البداية والنهاية للوصول لجسم صحي مهما تعدد الطرق والوسائل فشفط الدهون ونحت القوام وتكميم المعدة وغيرهم الكثير لابد للوصول لمبتغاك أن تمر على الأنظمة الغذائية فهي سبب تراكم دهون البطن وسبب علاجه كذلك