أسباب تراكم دهون الأرداف|وأسرع الطرق للتخلص منها

دهون الأرداف أصحبت تؤرق الكثير فبين من يرى أن جميع الأطعمة التي خلقها الله لنا مفيدة إذا لا بأس في تناولها وبين من يرى أن السمنة علاحها شفط الدهون ولا بأس وبين من أعياه النظام الغذائي وبرغم تناوله القليل للطعام لازال يعاني من تراكم الدهون. فتابع معنا

عملية شفط دهون الرقبة بأحدث الأجهزة 2023

عملية شفط دهون الظهر في مصر بأحدث التقنيات

أيهما أفضل الفيزر أم الليزر لعملية شفط دهون البطن؟

عملية شفط دهون الذراعين في مصر بأحدث الأجهزة

أسباب تراكم الدهون

أسباب تراكم دهون الأرداف من أكثر ما يؤرق الجميع فالبعض يتبع نظام غذائي ويرى زيادة في الوزن والبعض يأكل ما يحلو له ولا يتحرك الميزان قد أنملة وإليك أهم أسباب تراكم الدهون:

• تراكم دهون الأرداف نتيجة زيادة تناول الطعام الغير صحي غير محسوب السعرات.

• تراكم دهون الأرداف بعد عملية شفط الدهون.

• تراكم دهون الأرداف بسبب الألم النفسي.

• تراكم دهون الأرداف نتيجة التوتر.

• تراكم دهون الأرداف نتيجة الهرمونات عند النساء.

• تراكم دهون الأرداف بعد عملية شفط دهون الأرداف .

• تراكم دهون الأرداف بعد ممارسة الرياضة.

• تراكم دهون الأرداف عند البدء بنظام غذائي صحي.

• تراكم دهون الأرداف بعد فترة انقطاع عن النظام الغذائي.

• تراكم دهون الأرداف قبل الدورة الشهرية.

• تراكم دهون الأرداف في فترة الحمل.

• تراكم دهون الأرداف بعد فترة الحمل.

• تراكم دهون الأرداف للمرضعة.

• تراكم دهون الأرداف لمرضى السكر.

• تراكم دهون الأرداف عند مرضى الغدة الدرقية.

• تراكم دهون الأرداف بسبب عامل وراثي.

• تراكم دهون الأرداف للرياضين.

• تراكم دهون الأرداف بدون سبب واضح.

• تراكم دهون الأرداف لمرضى السرطان.

• تراكم دهون الأرداف لمريض القولون.

• تراكم دهون الأرداف بعد عملية تكميم المعدة. 

• تراكم دهون الأرداف في منطقة الأرداف فقط.

• تراكم دهون الأرداف وعلاقتها بقيادة السيارة.

• تراكم دهون الأرداف في منطقة الأرداف والأرداف

• تراكم دهون الأرداف الوهمية.

أسباب تراكم دهون الأرداف بسبب الطعام غير الصحي

 

تناولك لطعام غير صحي هو أهم سبب لتراكم دهون الأرداف  اتفقت أو اختلفت على ذلك فلا مجال لتراكم دهون الأرداف سوى من الأطعمة إن لم يرافقها أمراض الغدة الدرقية وفقط.

والأطعمة الغير صحية تتمثل في:

• الزيوت المهدرجة

• الدهون غير الصحية

• الزيوت النباتية المهدرجة

• السكر الأبيض.

• الدقيق الأبيض.

• السكريات المصنعة.

• المقليات.

ولعلك تتساءل ماذا تبقى من الطعام إذن! والجواب هو أن جميع ما ذكر من الأطعمة السابقة لها بدائل كثيرة ومتنوعة ولكن يفضل الكثيرين عدم تجربة الأنظمة الجديدة.

أفضل نظام غذائي صحي للتخلص من تراكم دهون الأرداف 

أفضل نظام غذاشي هو النظام الذي يناسب وضعك وحالتك.

ومن أفضل تلك الأنظمة نظام اللوكارب دايت، الكيتو دايت.

أسباب تراكم دهون الأرداف بعد عملية شفط الدهون 

 

ومن أغرب ما يصيب المريض الذي خضع لعملية شفط الدهون بمختلف أنواع عمليات شفط الدهون أن يزداد وزنه بعد عملية شفط الدهون المرتفعة الثمن فيصاب المريض بالألم النفسي والمعنوي والسبب في تراكم دهون الأرداف بعد عملية شفط الدهون مايلي:

• عدم البدء بنظام غذائي ظنًا منه أن عملية شفط الدهون حلًا سحريا بديلًا عن النظام الغذائي الصحي.

• البدء بنظام صحي غير مناسب لحالته يزيد ألمه لقلة الطعام فلا يصاب بالشبع ولا ينقص وزنه أو يحافظ عليه.

• عدم ممارسة الرياضة بصورة صحيحة

• التوتر النفسي يزيد من هرمون الكورتيزون الذي يمنع من نزول الوزن.

• بعض التغيرات الهرمونية.

• الهرب إلى الطعام بعد الشعور بالألم، الحزن، الفقد، الرفض واعتبار الطعام صديقا وملجئًا وليست وسيلة للقيام بأعمال الحياة الأساسية.

• إحاطة نفسه بالمغيرات من الأطعمة المختلفة فلا يستطع الاستمرار على أي نظام غذائي أو ممارسة الرياضة فيزداد توتره و ألمه النفسي فيزداد في الوزن.

أسباب تراكم دهون الأرداف عند النساء

النساء تحديدا الأكثر عرضة للاكتئاب بسبب تراكم دهون الأرداف ويرجع ذلك للأسباب التالية:

• التغيرات الهرمونية التي تصيب النساء تؤثر على معدل الحرق لدى النساء فيقل معدل الحرق لديهم بسبب تغيير الهرمونات.

• التوتر النفسي لدى النساء يعد من أهم الأسباب لتراكم الدهون.

• حبوب منع الحمل التي تستخدمها بعض النساء تسبب احتباس المياه داخل الجسم فيعطي زيادة وزن وهمية.

• عدم الالتزام بممارسة الرياضة.

• اعتبار الطعام وسيلة لتخفيف أعباء الحياة.

• تراكم دهون الأرداف في فترات الحمل.

• تراكم دهون الأرداف في فترة الرضاعة.

أسباب تراكم دهون الأرداف الوراثية

قد يشعر بعض الناس أن وجود عامل وراثي في السمنة أو تراكم دهون الأرداف يعني بالضرورة أن تصاب بالسمنة وتراكم الدهون. 

وهذا له جانب من الصحة ولا شك 

ولكن حتى تراكم دهون الأرداف  لوراثية نتيجة مرض السكر أو بدون سبب واضح 

فيمكنك التخلص من تراكم دهون الأرداف  لوراثية أو ما يطلق عليها السمنة الوراثية.

ويتم التخلص منها بما يلي:

•  نظام غذائي صحي.

• ممارسة التمارين الرياضية.

• تناول المكملات الغذائية اللازمة.

أسباب تراكم دهون الأرداف عند الأطفال

ترجع تراكم دهون الأرداف عند الأطفال نتيجة مايلي:

• عدم الالتزام بنظام غذائي صحي.

• السمنة الوراثية.

• اللحوم المصنعة.

• السكريات المصنعة.

• الزيوت المهدرجة

• بعض الأمراض مثل مرض السكري، مرض خمول الغدة الدرقية.

• عدم ممارسة الرياضة.

أسباب تراكم دهون الأرداف بعد الزواج 

تراكم دهون الأرداف بعد الزواج وكثرة ما يتردد حول الزواج من هذا الاعتقاد غير الصحيح من أن الزواج سبب لتراكم دهون الأرداف 

والحقيقة هي أن العادات الغذائية غير السليمة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام

هي أسباب تراكم دهون الأرداف بعد الزواج وقبل الزواج عند النساء أو الرجال.

أسباب تراكم دهون الأرداف بعد عملية شفط دهون الأرداف 

بعد إجراءك لعملية شفط دهون الأرداف 

تقل الخلايا الدهنية في هذه المنطقة بدرجة كبيرة للغاية 

وحين عدم التزامك بنظام صحي وممارسة الرياضة

يزداد الوزن لما قبل العملية ولكن لا يزداد في منطقة الأرداف ويزداد الوزن فقط في أماكن أخرى متنوعة من الجسم.

اسباب تراكم دهون الأرداف لمرضى السكر

 

مريض السكر النوع الثاني لابد له من البدء بنظام غذائي صحي فور تشخيصه بمرض السكري

حيث يسبب مرض السكر من النوع الثاني خلل في هرمون الأنسولين.

فتقل كفاءة هرمون الأنسولين على جعل مستوى السكر في الدم يصل إلى وضعه الطبيعي ويتم تخزين جميع الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز في صورة دهون فيزداد وزن مريض السكر.

أسباب تراكم دهون الأرداف للرجال 

تراكم دهون الأرداف للرجال ترجع إلى أن للرجال شهية واسعة نحو الطعام 

فقدرة الرجل في الغالب على تناول الطعام تختلف عن غيره.

فإن كان الغالب على نوعية طعامه المواد غير الصحية 

فيصاب بتراكم دهون الأرداف وليس لأنه رجل بل بسبب نوعية الطعام.

أسباب تراكم دهون الأرداف بعد بدء نظام غذائي صحي 

فور البدء بنظام غذائي صحي يقف الجسم متحيرا ليفهم هل تحاول تغيير نظامك أم لا وجسم الإنسان منحه الله قدرة هائلة على التأقلم والتوازن.

فكم عشت من العمر تحت ظل الطعام غير الصحي فلا تتوقع أن يتفاعل الجسم مباشرة معك.

السبب الثاني والأكثر أهمية أن خلايا الدهون في الجسم هي آخر ما يفقد من وزن الجسم وأصعب ما يمكن اكتسابه 

ولهذا لابد عند البدء بنظام غذائي أن تتوقع أن يطول الأمر بك قليلا ريثما يعتاد الجسم فقط وسوف يفعل.  

أسباب تراكم دهون الأرداف في منطقة والأرداف

ترجع تراكم دهون الأرداف في منطقة الأرداف والأرداف تحديدا إلى تناول الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات.

فكلما زادت نسبة الكربوهيدرات في الأطعمة كلما ارتفع الأنسولين وازداد تخزينه الجلوكوز في صورة دهون.

أسباب تراكم دهون الأرداف رغم قلة الأكل

أسباب تراكم دهون الأرداف رغم قلة الأكل

ترجع إلى نوعية الأكل نفسه.

فعند تناولك لطعام ذو سعرات عالية أو طعام غير صحي ولو بكمية قليلة 

فعند تناولك لطعام غير صحي 

يرتفع هرمون الأنسولين في الجسم وبعمل على تخزين الجلوكوز في الجسم في صورة دهون.

سبب تراكم دهون الأرداف بسرعة

تراكم دهون الأرداف بسرعة كبيرة بعد مؤشرا خطيرا للغاية قد يدل على زيادة الكوليسترول وكما يدل على بداية الإصابة بمرض السكر.

سبب تراكم دهون الأرداف في يوم

لا يزيد الوزن أبدا في يوم واحد وإنما هي محض تراكمات من الدهون.

أو مؤشر على مرض القولون.

أسباب تراكم دهون الأرداف المفاجئة عند النساء

تراكم دهون الأرداف  لمفاجئة عند النساء ترجع إلى التالي:

•  اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية.

• تكيس المبايض.

• مقاومة الأنسولين.

• فترة الحمل.

• فترة الرضاعة.

• مرض السكر.

• مرض خمول الغدة الدرقية.

   

اسباب تراكم دهون الأرداف بعد الرياضة

كثيرا ما يتعجب البعض من تراكم دهون الأرداف بعد الرياضة.

والجواب بطريقة مبسطة كالتالي:

• عند تناولك طعام غير صحي يرتفع هرمون الأنسولين

• وعندما يرتفع يعمل على تخزين الدهون.

• فتناولك طعاماً غير صحي هو السبب الرئيس في أي زيادة للوزن.

• ولكن عند ممارستك الرياضة دون تناول طعام صحي تزداد رغبتك في تناول بعض السكريات فيرتفع هرمون الأنسولين ويزداد تخزين الدهون في الجسم والعضلات فتزداد في الوزن.

فنموك العضلي لا بد أن يكون تحت نظام غذائي صحي ولا بد حتى لاتزداد في الوزن.

علامات تراكم دهون الأرداف للنساء

هناك بعض العلامات الهامة تدل على تراكم دهون الأرداف للنساء ومن أبرز وأهم تلك العلامات مايلي:

• ظهور اسمرار في المنطقة الخلفية من الرقبة.

• ظهور علامات وخطوط سوداء أو مائلة للون البني على مؤخرة الرأس من الأسفل.

• ظهور علامات على منطقة الجبهة بنية اللون.

• تكيس المبايض.

• العطش السريع.

• الخمول.

• عدم القدرة على التحرك لمسافات كبيرة بسهولة.

• التعرق الغزير غير المعتاد.

هل عملية شفط الدهون تعالج السمنة؟

 

الجواب هو لا، لا تعد عملية شفط الدهون وسيلة لعلاج السمنة المفرطة وإنما تقليل الدهون من المناطق المتراكم بها الدهون بزيادة قليلة.

أعراض تراكم دهون الأرداف

من أهم أعراض تراكم دهون الأرداف ما يلي:

• ظهور علامات بنية اللون على الرقبة والعنق والجبهة.

• عدم القدرة على التقاط النفس بسهولة.

• تحرك النفس السريع.

• التعب والخمول بسهولة بأقل مجهود.

• عدم القدرة على السير لمسافات كبيرة.

• سرعة التعرق.

• غزارة التعرق.

• الإصابة بأمراض مثل السكر، مقاومة الأنسولين، خمول الغدة الدرقية، ضعف المناعة.

علاج تراكم دهون الأرداف

بعد أن ذكرنا أسباب تراكم دهون الأرداف جميعها تبقى لنا ذكر العلاج وعلاج تراكم دهون الأرداف هي عملية تدريجية تبدأ بالوعي والإرادة وتنتهي عندها كذلك والعلاج كالتالي:

• استبدال السكريات الصناعية بسكر ستيفيا.

• استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشعير أو دقيق السمسم.

• منع اللحوم المصنعة.

• منع التدخين تماماً.

• منع الزيوت المهدرجة.

• عدم اعتبار الطعام وسيلة لعلاج الهم والحزن.

• ممارسة الرياضة بصورة فعالة وسليمة 

• فإن عجزت تلك الحلول السابقة جميعها.لابد من الاستعانة

• بعملية شفط الدهون 

• وعند تراكم دهون الأرداف بصورة تعوق عن الحياة فلابد من الخضوع لعملية تكميم المعدة.

ولكن لابد من الاستمرار على الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة سواء أجريت العملية أم لا.

نرجو أن تكون قد أنصفنا الأنظمة الغذائية فهي البداية والنهاية للوصول لجسم صحي مهما تعدد الطرق والوسائل فشفط الدهون ونحت القوام وتكميم المعدة وغيرهم الكثير لابد للوصول لمبتغاك أن تمر على الأنظمة الغذائية فهي سبب تراكم دهون الأرداف وسبب علاجه كذلك