تخيل أنك تلتقط صورة وتضع تلك الابتسامة العريضة ثم تشعر بخيبة أمل بسبب رقبة سميكة ولحم معلق على الجزء السفلي من خديك، عادة ما تؤثر الذقن المزدوجة على كبار السن ومعظمهم لا يحبون ذلك، هل تفكر في كيفية التخلص من الذقن المزدوجة ؟ نعم ، يمكنك فعل ذلك ، فقط أنك بحاجة إلى القليل من التصميم والعمل الجاد لتحقيق ذلك.

تعريف الذقن المزدوجة

الدهن تحت الذقن هو مصطلح آخر يستخدم لوصف الذقن المزدوجة - إنه في الأساس الدهون الزائدة التي تتراكم حول خط الفك تحت الذقن، فبمجرد أن تصبح هذه الطبقة من الدهون كبيرة بما يكفي، فإنها تخلق تأثير فقاعة أو تجعد يجعلها تبدو وكأن لديك ذقن أخرى، وفقًا للخبراء الطبيين، لا يشير الذقن المزدوجة إلى أي حالة صحية خطيرة ؛ ومع ذلك ، لا ترتبط الدهون الزائدة عادة بالصحة الجيدة.

يعاني عدد كبير من الأشخاص ذوي الذقن المزدوجة من مشاكل نفسية. يخشى معظمهم أن تبدو الذقن المزدوجة سيئة عليهم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تدني احترام الذات، ويُعتقد أن هذه الحالة ناتجة عن زيادة الوزن لدى الكثيرين، ولكن حتى الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن يعانون منها، يمكن أن تتسبب الحالات الطبية والجينات ونمط الحياة في حدوث ذقن مزدوج.

ما الذي يسبب الذقن المزدوجة؟

على عكس الرأي السائد، فإن الذقن المزدوجة ناتجة عن عوامل مختلفة، كثير من الأشخاص الذين يعانون منه يتمتعون بوزن طبيعي، لذا فهي ليست مجرد مشكلة زيادة الوزن، دعنا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية لهذه الحالة:

بشرة عجوز

مع تقدمنا ​​في السن تبدأ بشرتنا في الترهل لأنها تفقد التوتر، يؤثر إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يبدأ في الانخفاض في منتصف العشرينات بشكل كبير على هذه العملية، عندما يحدث هذا تصبح بشرتنا أقل مرونة وينتج عن ذلك ترهل الجلد تحت الذقن، ضع في اعتبارك أن بعض خيارات نمط الحياة قد تسرع في تكوين الذقن المزدوجة.

زيادة الوزن

كما ذكرنا سابقًا في المقال، هناك عدة عوامل تسبب الذقن المزدوجة، لكن أكثرها شهرة هو زيادة الوزن، فمع زيادة الوزن تنتشر الدهون في جميع أجزاء الجسم وأحيانًا تتراكم في الذقن والوجه، وبسبب الاختلافات في نوع الجسم قد لا تلاحظ زيادة الوزن عند بعض الأشخاص، من ناحية أخرى، إذا كنت صغيرًا جسديًا أو لديك خط فك صغير فإن تراكم الدهون يمكن أن يجعل ذقنك المزدوجة مرئية بسهولة.

كيف تقلل من ذقنك المزدوجة بشكل طبيعي

نعم فعلا. هناك علاجات منزلية تساعدك على التخلص من الذقن المزدوجة، طريقة واحدة هي من خلال التمرين، فمن خلال التمرين تحرق الدهون في جسمك بشكل طبيعي، لذا فهذه طريقة ممتازة للتخلص من الدهون الزائدة تحت الذقن، وللحصول على أفضل النتائج تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل متكرر، ومن بين تمارين الوجه التي يمكنك القيام بها بسهولة هي:

القيام بضغط الذقن (يمكنك فعل ذلك باستخدام كرة مقاومة إذا أردت).

قم بإمالة رأسك للخلف أثناء تجعيد شفتيك.

قم بمد لسانك لأعلى وللخارج لمدة عشر ثوانٍ لكل جلسة.

قم بتدوير / لف رقبتك ببطء.

قم بتمديد فكك السفلي للأمام وثبته.

لاحظ أن التمارين التي تستهدف الجسم كله (تمارين القوة والقلب) يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل و أو القضاء على الذقن المزدوجة، الشيء الجيد في تمارين الجسم بالكامل هو أنها تعزز صحة الجسم بشكل عام.

يلعب نظامك الغذائي أيضًا دورًا مهمًا لأولئك الذين يحاولون تجنب أو تقليل الذقن المزدوجة، ابتعد عن الأطعمة المقلية والمعالجة وحاول تناول المزيد من الفواكه والخضروات يوميًا، تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات.

ضع في اعتبارك أن هناك دهونًا صحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو، وهي ليست مفيدة للبشرة فحسب بل أيضًا للصحة العامة، يعد فحص نظامك الغذائي أمرًا بالغ الأهمية لأنه يساعدك على خسارة كل من وزن الجسم والدهون تحت الذكرية.

علاجات الذقن المزدوجة

يمكن لبعض الأشخاص تجربة جميع العلاجات المذكورة أعلاه ولا ينجحون في التخلص من الذقن المزدوجة، في مثل هذه الحالة يجب مراعاة الأمراض الجلدية التجميلية، تركز هذه العلاجات على طبقات الدهون الزائدة التي لا يمكن علاجها باتباع نظام غذائي متوازن أو ممارسة الرياضة.

يمكن تصغير الذقن المزدوجة باستخدام مجموعة واسعة من الأجهزة، حيث تلتصق أدوات تطبيق الذقن بالجلد وتمتلئ بعناصر مثل الفيتامينات والكولاجين والكافيين حتى تتمكن من جعل الجلد أكثر مرونة، ولشد الجلد في منطقة تحت الذقن يتم استخدام أحزمة أو أحزمة الوجه التي تعلق على الوجه.

علاجات تحلل الدهون

لعلاج الذقن المزدوج السريع، يمكنك تجربة علاجات تحلل الدهون، ويتم استخدام نوعين رئيسيين من علاجات تحلل الدهون لتقليل الذقن المزدوجة، وهما علاجات الليزر والحقن.

في عملية تحلل الدهون عن طريق الحقن، يتم حقن محلول يهضم الخلايا الدهنية لتقليل الذقن المزدوجة، وللحصول على أفضل النتائج يحتاج المرضى إلى تلقي هذا العلاج عدة مرات، وعلى فترات تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع، من ناحية أخرى، يستخدم تحلل الدهون بالليزر (غير الغازي) شعاع الليزر الحراري لإذابة الخلايا الدهنية، وبشكل عام ، لا ينتج عن هذين العلاجين أي ألم ولكن يمكن أن يتعرضوا لأعراض جانبية مثل الكدمات والألم والتورم لاحقًا.